|
4:00
体重57.9kg
体脂肪率18.9%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重57.8kg
体脂肪率13.2%
筋肉量47.6kg
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 144,52g | Prot: 134,93g | Karb: 201,12g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン ゴマダレで食べる棒棒鶏まぜ麺, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン ななチキレッド, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|