11 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 120,13g | Prot: 59,17g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Costco Ice Cream Bar, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Costco Hot Dog. Akşam Yemeği: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Tomatoes, Olive Oil, Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Fisher Butter Toffee Peanuts. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Well Done Young Lady!!! @>------------
12 Eyl 14 üye tarafından: TAIC69
|
You've really come a long way. You've lost 25 lbs!!! So you know you can keep doing what you're doing and get to your goal weight. Patience and persistence... Congrats!
12 Eyl 14 üye tarafından: NowIunderstand
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|