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19.3
24.1
32.0
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1243 kcal
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Yağ: 42,31g | Prot: 81,22g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, レタス, ケール, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ. Akşam Yemeği: イオン 若鶏もも照焼き, セブンイレブン アップルカスタードパン. Aperatifler/Diğer: ブルボン チョコリエール. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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