|
19.2
25.7
31.30
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 81,64g | Karb: 112,66g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, ケール, ゴルゴンゾーラチーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Akşam Yemeği: セブンイレブン アップルカスタードパン, ビーツ, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, しめじ, ブロッコリー, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: みかん. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|