11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 81,92g | Prot: 49,82g | Karb: 171,29g.
Kahvaltı: Fındık, Ülker Roko, Bol Bol Ketçap, Çökelek, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Cardella Spagetti, Türlü. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ayçiçek Yağı, Beyaz Un. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
çekirdeksiz üzüm Kilo Geçmişi
|