|
19.5
24.2
32.30
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 21,01g | Prot: 80,95g | Karb: 92,51g.
Kahvaltı: しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）, ポン酢マヨネーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. Akşam Yemeği: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味の素 コンソメ, しめじ, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 牛もも. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|