|
19.0
24.6
31.30
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 32,66g | Prot: 79,17g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 鰹節, 醤油, オクラ, ビーツ, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. Akşam Yemeği: かねふく たらこ, ピーマン, プライフーズ ささみの燻製. Aperatifler/Diğer: 日清シスコ ココナッツサブレ. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|