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19.2
24.5
31.80
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1100 kcal
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Yağ: 27,98g | Prot: 81,12g | Karb: 133,67g.
Kahvaltı: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト缶, 博多屋 甘口たらこ, めかぶタレ付, スギヨ 卵とうふ, オーケーストア カンパーニュ. Öğle Yemeği: 卵, ほうれん草, プリマハム 炭火焼ひとくちやきとり, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Aperatifler/Diğer: パイナップルケーキ, 干し芋. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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