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19.0
22.9
32 05
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1054 kcal
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Yağ: 28,21g | Prot: 102,85g | Karb: 108,17g.
Kahvaltı: オーケーストア カンパーニュ, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プリマハム ロースハム, ポンパドール ドゥリーブル1/2, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プライフーズ ささみの燻製. Aperatifler/Diğer: あられ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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