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19.0
24 1
31.60
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1465 kcal
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Yağ: 52,10g | Prot: 80,56g | Karb: 177,62g.
Kahvaltı: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ブロッコリ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ポンパドール ドゥリーブル1/2, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン お肉の旨味９品目具材の豚汁, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, カゴメ トマトジュース (200ml), セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Akşam Yemeği: 日本ハム 石窯工房 ジェノベーゼ, サントリー ノンアルでワインの休日. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ティラミス. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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