19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 104,56g | Karb: 67,28g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Polonez Hindi Füme XL, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Bezelye Yemeği, Kühne Pancar Turşusu, Et Haşlama, Karpuz, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Zazella Keçiboynuzu Özü, Ton Balığı, Domatesli Biber, Mevsim Salata, Hardline Whey 3 Matrix, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|