20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 33,14g | Karb: 99,08g.
Öğle Yemeği: Polonez Hindi Salam, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Kızarmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, İncir, Kayısı. Akşam Yemeği: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|