20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 75,06g | Karb: 59,06g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Çökelek. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Nar Ekşisi, Limon Suyu, Ispanak, Kuşkonmaz, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Metro Chef Edamame, Avokado, Portakal, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kinoa (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Maşallah . 3 günde 1 kilo daha uçuyorsunuz Sibel hanım.
20 Ağu 22 üye tarafından: Dr_Fatih
|
Teşekkür ederim Fatih🧚♂️ ama ne yaptım anlamadım. Tatil donüşu bu hafta sporda yapamamıştım.Sanırım metabolizmam ne yapacağını şaşırdı🤣
20 Ağu 22 üye tarafından: ikarüs
|
vuuuu eridikçe eriyorduuuu 🥰🥰💙 maşallah sibelim 💞
22 Ağu 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
22 Ağu 22 üye tarafından: ikarüs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|