|
19.2
24.9
31.65
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 60,97g | Karb: 95,51g.
Kahvaltı: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ポンパドール ドゥリーブル1/2, めかぶタレ付, ブロッコリ, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: キューピー キューピーライト, イカ焼き, きゅうり, ニッスイ シュクメルリ風グラタン. Akşam Yemeği: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味噌汁, 白菜, しめじ, ほうれん草, キューピー キューピーライト, イカ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ティラミス, ヤマザキビスケット エブリィ アーモンド＆ホワイトチョコレート. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|