|
19.0
23.9
31.65
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 76,56g | Karb: 165,97g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, セブンイレブン さばの塩焼, ほうれん草のおひたし, ダイシモチ（もち麦）, 米. Öğle Yemeği: ローゼン 豚レバニラ炒め, ローゼン ごま野沢菜 おにぎり. Akşam Yemeği: チーズナン, タンドリーチキン, ビリヤニ, シディーク サグパニールカレー. Aperatifler/Diğer: コストコ ティラミス ドルチェ, 大竹製菓 わさび揚. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|