didfud Günlüğü, 23 Ağu 22

didfud Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,7 kg Bugüne kadar kayıp: 30 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ağustos 2022:

1156 kcal

Yağ: 56,89g | Prot: 47,71g | Karb: 122,05g. Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Birşah Süzme Yoğurt , Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, Domatesler, Polonez Hindi Jambon, Yumurta. Öğle Yemeği: Çikolata. Akşam Yemeği: Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Armut, Şeftali, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Ülker Golf Maraşım. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

41 Destekçi Destek

Yorumlar

harikasın sen ☺️

26 Ağu 22 üye tarafından: yusufbey13

yusufbey13 teşekkürler :)

27 Ağu 22 üye tarafından: didfud

😲

28 Ağu 22 üye tarafından: cebianil

cebianil 🤗

28 Ağu 22 üye tarafından: didfud

süper 💪

28 Ağu 22 üye tarafından: ikarüs

Çokk teşekkür ederim ikarüs (Sibel) 😊

28 Ağu 22 üye tarafından: didfud

BKRMRT teşekkür ederim🙏 son 8-10 kilom umarım devami gelir :)

29 Ağu 22 üye tarafından: didfud

Bkrmrt çok teşekkürler 😊

29 Ağu 22 üye tarafından: didfud

Mükemmel maşallah

02 Eyl 22 üye tarafından: AHMET İPEKÇİ

1Aviator1 çokk teşekkürler 🙏

02 Eyl 22 üye tarafından: didfud

didfud Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle