|
agustos 23
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 46,66g | Karb: 92,62g.
Öğle Yemeği: İncir, Şeftali, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Kuzu Eti, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|