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19.2
24.4
31.80
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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994 kcal
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Yağ: 22,79g | Prot: 104,78g | Karb: 99,84g.
Kahvaltı: アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 3種海藻のまろやかだし酢サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: セブン-イレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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