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19.2
25.2
31.40
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1321 kcal
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Yağ: 42,19g | Prot: 96,31g | Karb: 146,12g.
Kahvaltı: 干し芋, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, プライフーズ ささみの燻製. Öğle Yemeği: セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Akşam Yemeği: 鶏肉（ロースト）. Aperatifler/Diğer: フルーツタルト, セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム, 森永乳業 ピノ バニラ. devamı için...
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sabit kilo
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