26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 53,36g | Karb: 116,68g.
Kahvaltı: Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Yumurta, Pekmez, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Kadınbudu Köfte. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Fasulye. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Sütlü Kahve, Üzüm, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aylinyaprak.1 Kilo Geçmişi
|