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19.3
247
31.85
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44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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771 kcal
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Yağ: 16,31g | Prot: 69,83g | Karb: 87,93g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 3種海藻のまろやかだし酢サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Akşam Yemeği: 森永乳業 ピノ アーモンド味, 森永乳業 ピノ バニラ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, プライフーズ ささみの燻製. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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