ヤママユガ Günlüğü, 27 Ağu 22

8:30（帰宅時）
体重59.6kg
体脂肪率11.9%
筋肉量49.8kg

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15:00（起床時）
体重59.1kg
体脂肪率15.3%
筋肉量47.4kg

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23:30（就寝前）
体重58.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量47.0kg

¬＝｜oO(心に栄養を与えるのも大事。

58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.    Geriye kalan: 1,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1155 kcal

Yağ: 45,56g | Prot: 44,72g | Karb: 135,89g.   Aperatifler/Diğer: 味噌汁, 卵, 吉野家 牛丼 特盛. devamı için...