|
19.2
25.0
31.50
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 74,07g | Karb: 79,88g.
Kahvaltı: 乾燥ココナッツ, チーズナン, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン にんにく風味のおつまみキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: 東急ストア だし香るオクラのお浸し, 東急ストア 砂肝の黒胡麻だれ和え. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|