Asarver Günlüğü, 29 Ağu 22

Asarver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2022:

1567 kcal

Yağ: 53,81g | Prot: 81,79g | Karb: 198,63g. Kahvaltı: Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk. Öğle Yemeği: Chef's Finest Garlic Pepper Crispy Onions, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Provolone Cheese , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Akşam Yemeği: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Publix GreenWise Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Nonni's Turtle Pecan Biscotti, Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Extra Creamy Oatmilk, Coffee, Sugar, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

You've got this and you're really close.

29 Ağu 22 üye tarafından: rufreel

Ha, well thanks! I've been floating between 136 - 138 for months now, so I've accepted it. I might try to cut in the fall after all my races are over though!

29 Ağu 22 üye tarafından: Asarver

you need the calories to fuel your runs and recover easier

29 Ağu 22 üye tarafından: HCB

Keep going!!! Our story’s are very similar, weight goal the same. I just started wo rking out again after months of sitting on my ass. Try to get the sleep.. it makes z as huge difference. I too just feel better ‘lighter’ Tomorrow is another day!!!

29 Ağu 22 üye tarafından: lgaucker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Asarver Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Asarver Günlüğü, 29 Ağu 22

Yorum Gönder

Asarver Kilo Geçmişi