31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 22,18g | Prot: 31,78g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: Torku Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Karpuz, Beyaz Pirinç, Zeytinyağlı Börülce. Aperatifler/Diğer: Lay's Fırından . devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Temizlik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|