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19.3
25.6
31.35
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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837 kcal
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Yağ: 24,20g | Prot: 80,52g | Karb: 81,12g.
Kahvaltı: ブルーダイヤモンド アーモンドミルク クリアテイスト, カネカ 朝飯めかぶ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クノール えだ豆のポタージュ. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: 東急ストア チキンロール, カネカ 朝飯めかぶ. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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