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19.2
25.5
31.35
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1270 kcal
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Yağ: 42,36g | Prot: 75,60g | Karb: 145,71g.
Kahvaltı: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリー, リケン うま塩ドレッシング, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ポンパドール パン・オ・ムール1/4, カネカ 朝飯めかぶ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: 乾燥ココナッツ, チーズナン, ゆで卵. Akşam Yemeği: ヤマザキ製パン 肉まん, タンドリーチキン, ジェーシー・コムサ ナン. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 柿の種 (29g), 森永製菓 MCTスタイル. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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