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19.2
25.4
31.30
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1056 kcal
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Yağ: 38,10g | Prot: 70,30g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: 男前豆腐店 京の石畳, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢. Akşam Yemeği: マルコメ あおさ味噌汁, くら寿司 極み熟成漬けまぐろ, にぎり寿司, あきんどスシロー 鯛, 中トロ. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン ティラミスズコット, 森永 カレ・ド・ショコラ フレンチミルク, 森永製菓 MCTスタイル. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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