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19.1
25.1
31.35
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1147 kcal
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Yağ: 45,36g | Prot: 78,63g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, トマト, 卵, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーケー カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま. Öğle Yemeği: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, 牛肩ロース, しめじ, ブロッコリー. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン ティラミスズコット, コージーコーナー マドレーヌ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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