|
19.0
25.0
31.25
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 81,88g | Karb: 172,87g.
Kahvaltı: クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プリマハム ロースハム, トマト, きゅうり, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: イトーヨーカドー 玉子が自慢の太巻き, 紀文 おでん. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), ブルボン チーズおかき. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|