09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 38,44g | Karb: 173,17g.
Kahvaltı: Ekmek. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Çiğ Köfte, Şeftali. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Marul, Patlıcan Salatası. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|