10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 43,63g | Karb: 203,40g.
Kahvaltı: Avokado. Öğle Yemeği: Namet Hindi Salam, Yumurta Beyazı, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Çiğ Köfte, Sütaş Labne, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Çiğ Köfte, Eker Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto, Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|