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19.0
25.4
30.95
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1292 kcal
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Yağ: 44,25g | Prot: 94,74g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Öğle Yemeği: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, ターメリックライス. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛もも, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, ブロッコリ, ファミリーマート 千切りキャベツ. Aperatifler/Diğer: LOTTE Bacchus 芳醇ブランデーの味わい, 長登屋 箱根黒たまご. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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