13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 44,62g | Karb: 120,02g.
Kahvaltı: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Hun Tahin, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Karpuz, İHE Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Çorbası. Aperatifler/Diğer: A101 Dibek Kahvesi. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 43 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|