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18.9
24.5
31.20
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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861 kcal
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Yağ: 20,26g | Prot: 74,01g | Karb: 104,19g.
Kahvaltı: クラフト ベジマイト, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, オーケー カンパーニュ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. Aperatifler/Diğer: ブルボン チーズおかき, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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