|
19.0
25.8
30.80
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 126,42g | Karb: 135,86g.
Kahvaltı: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, めかぶタレ付, ポンパドール ドゥリーブル1/2, きゅうり, オーケー カンパーニュ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リケン うま塩ドレッシング. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Akşam Yemeği: Dole グレープフルーツジュース, セブンイレブン ケイジャンチキン, 焼き鳥（タレ). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|