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18.8
25.4
30.80
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1194 kcal
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Yağ: 31,09g | Prot: 90,96g | Karb: 149,38g.
Kahvaltı: クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ジャネフ 減塩ごま, トマト, きゅうり, ナチュグル 全粒粉ベーグル. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: ごぼう, 玉ねぎ, 男前豆腐店 京の石畳, しらたき, キャベツ, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: KALDI 塩バタかまん, ザバス ミルクプロテイン ココア . devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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