18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 75,84g | Prot: 82,96g | Karb: 189,05g.
Kahvaltı: Берестов А.C. Мёд с Прополисом, Лента Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. Öğle Yemeği: Помидоры, Лента Авокадо, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Ремит Пельмени Руколепные с Индейкой, ВкусВилл Хинкали Люкс. Akşam Yemeği: Город Сад Утиная Грудка в Апельсиновом Соусе, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Haribo Жевательный Мармелад, Нектарин, Хрустим Сухарики Сметана, Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Сладкого Чили. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ух ты! Поздравляю с отвесом🤗👍
18 Eyl 22 üye tarafından: Amirielka
|
18 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Высокие калории творят чудеса 🧙🏻
18 Eyl 22 üye tarafından: Natalka.K.
|
Наташ, это я слила прилипший на неделе килограмм) видимо это и правда был отёк после тренировок
18 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
18 Eyl 22 üye tarafından: didishka.el
|
18 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|