20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 83,75g | Prot: 76,36g | Karb: 220,45g.
Kahvaltı: Лакомо Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Помидоры, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Яйцо, Хлебнаш Хлеб Отрубной. Öğle Yemeği: Арбуз, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Exponenta High-Pro, Heinz Кетчуп Томатный, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Котлеты из Индейки с Кабачком. Aperatifler/Diğer: Rice Up Brown Rice Chips Ketchup, Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Сладкого Чили. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|