4:00 体重55.7kg 体脂肪率15.4% 筋肉量44.6kg
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 109,42g | Prot: 123,93g | Karb: 181,72g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(615kcal、P29.1、F23.1、C73.0), セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋(240kcal、P12.8、F17.8、C8.3), セブンイレブン とろっとゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|