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18.8
24.9
31.00
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1171 kcal
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Yağ: 25,18g | Prot: 78,41g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, 伊藤ハム ロースハム, オーケー カンパーニュ, めかぶタレ付, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮. Akşam Yemeği: 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風, 太巻き, 東急ストア おはぎ. Aperatifler/Diğer: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ネスレ キットカットミニ. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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