|
19
22.9
32.30
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 27,22g | Prot: 89,50g | Karb: 147,97g.
Öğle Yemeği: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 東急ストア 小松菜ときのこのお浸し, 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風. Aperatifler/Diğer: ハウス食品 とんがりコーン, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 東急ストア おはぎ, ザバス ミルクプロテイン ココア, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|