22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 41,49g | Karb: 117,21g.
Öğle Yemeği: Zeytin, Sucuk, Aknaz Köy Peyniri, Şeftali, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Salam, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur (Pişmiş), Fırında Patates, Ateşoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|