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19.1
24.8
31.35
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1184 kcal
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Yağ: 36,73g | Prot: 81,76g | Karb: 141,38g.
Kahvaltı: マッシュルーム, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, トマト, 卵, 東急ストア おはぎ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 焼まろん, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Akşam Yemeği: ゴマ団子, プロシュート, トマト, モッツァレラチーズ. Aperatifler/Diğer: ネスレ キットカットミニ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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