4:45 体重55.3kg 体脂肪率15.1% 筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重55.9kg 体脂肪率12.4% 筋肉量46.4kg
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 92,09g | Prot: 119,09g | Karb: 222,17g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ(234kcal、P18.9、F13.5、C10.5), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: なとり 厚切りビーフジャーキー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|