25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 194,25g | Karb: 211,93g.
Kahvaltı: Банан, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Огурцы Солёные с Мёдом и Клюквой , ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Bombbar Чипсы Краб, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные), Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Омуль Копченый. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, RED Шоколад Карамельный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|