4:00 体重55.9kg 体脂肪率15.6% 筋肉量44.7kg
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3284 kcal
|
Yağ: 135,22g | Prot: 147,93g | Karb: 377,82g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 倍盛りポテト, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(615kcal、P29.1、F23.1、C73.0), セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 冷やしみたらし団子(285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7), セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび(219Kcal、P4.2、F3.0、C45), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷やしみたらし団子(285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7), セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび(219Kcal、P4.2、F3.0、C45), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|