|
18.9
23.7
31.55
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 69,45g | Karb: 126,05g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, あづま食品 黒千石小粒なっとう, プレシア ボックスティラミス, きゅうり, マッシュルーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物. Akşam Yemeği: プレシア ボックスティラミス, サツマイモ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|