|
28 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına +
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 53,19g | Karb: 106,70g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ay Çöreği, Sarımsaklı Ekmek. Akşam Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|