|
19.0
24.7
31.25
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 90,35g | Karb: 187,24g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Akşam Yemeği: オーケー ブルーチーズの4種チーズピザ. Aperatifler/Diğer: ローソン 和栗のモンブラン, ブルボン チーズおかき, 日清シスコ ココナッツサブレ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|